Здоровье - это сокровище, которое нужно сохранять ежедневно!"
Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью
приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс. Физическими упражнениями старайтесь заниматься понемногу, каждый день. Bажно варьировать упражнения. Если вы чувствуете, что какой-то комплекс не приносит вам удовольствия, просто откажитесь от него и попробуйте что-нибудь другое. Можно заниматься
ходьбой,
бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.
АЭРОБИКА– это хорошее самочувствие, отличное настроение и избавление от лишнего веса.
Аэробика – это движение под музыку
... Читать дальше »
