Описание молочной диеты очень простое и короткое: в течение дня выпить 1 литр молока (по стакану за один раз, с интервалом 2-3 часа). И ничего больше. А вот сколько времени вам удастся ее выдержать... Ведь молочная диета, безусловно, очень тяжелая.

На многих сайтах встречаются рекомендации "сидеть" на молочной диете 5-7 дней и повторять ее через полмесяца-месяц. Конечно, если вы выдержите такое, то похудеете очень заметно. Но только не обернется ли такое похудение...

/www.best-diet.ru/cl-mono/

Само описание капустной диеты достаточно простое:

Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.

Обед - салат из любого количества капусты с одной ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.

Ужин - 200 грамм вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира (или бифидока, или натурального питьевого йогурта без добавок).

Ничего не солить. Между основными приемами пищи можно есть капусту в любом количестве, но без каких-либо добавок. Капусту употреблять свежую (хотя, думаю, если изредка побаловать себя квашеной...

/www.best-diet.ru/cl-mono/

Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов). Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного хлеба.

Продолжительность арбузной диеты - 5 дней, в варианте с употреблением черного хлеба диета может продолжаться до 10 дней при условии, что вы хорошо себя чувствуете. Внимательно следите за своим состоянием: у некоторых людей организм не переносит такое арбузное монопитание. Однако если на второй-третий день не возникло никаких проблем...

/www.best-diet.ru/cl-mono/

Рацион банановой диеты - 2-3 банана и 3 стакана молока в день. Эти продукты надо разделить на несколько приемов пищи - как минимум на обычное для вас, а лучше количество приемов пищи сделать хотя бы на 1-2 больше.

Продолжительность банановой диеты - три дня. Банановая диета позволяет сбросить за это время до трех килограмм массы тела. Однако эти килограммы очень быстро вернутся, если после окончания диеты вы забудете про всякие ограничения и вернетесь к обычному для вас режиму питания, благодаря которому эти лишние килограммы и были раньше набраны.

Банановая диета...


/www.best-diet.ru/cl-mono/

Овсяная диета вошла в моду относительно недавно, но уже завоевала себе немало поклонников. Объясняется это тем, что овсяная диета довольно простая и неголодная и приносит неплохие результаты, позволяя скинуть за неделю 3-5 килограмм. Но... При всем при том диета эта жесткая и несбалансированная...

Суть овсяной диеты очевидна из ее названия. Три-четыре раза в день съедаем по небольшой тарелке овсяной каши, сваренной на воде, без масла, соли и сахара. Впрочем, допускается добавлять в кашу немного сухофруктов и чуточку меда. Изредка можно варить овсяную кашу на нежирном молоке. В перерывах между приемами пищи можно съедать немного несладких фруктов, некрахмалистых овощей, выпивать по полстакана обезжиренного кефира.

Использованы материалы статьи "Овсяная диета"
/www.best-diet.ru/cl-mono/

Творожная диета завоевала популярность среди худеющих во многом благодаря уникальным свойствам продукта, составляющего ее основу. Коим, как вы, наверно, уже догадались:), является творог.

Творог отлично усваивается нашим организмом. Белки, входящие в состав творога, перевариваются быстрее и легче и усваиваются полнее, чем белки мяса. Творог богат кальцием, минералом, который «отвечает» за прочность наших костей, крепость и красоту ногтей, зубов и волос. Наконец, творог могут употреблять практически все люди, от младенцев до стариков, случаи непереносимости творога или аллергических реакций на него встречаются крайне редко.

При избыточном весе...

/www.best-diet.ru/cl-mono/

Как и многие другие монодиеты, картофельная диета существует во многих вариантах, отличающихся прежде всего количеством употребляемого основного продукта (картофеля), а также количеством и ассортиментом "добавок", то есть других продуктов, употребляемых вместе с картофелем.

Самый жесткий вариант картофельной диеты, который мне удалось отыскать, такой: на завтрак выпить стакан молока, обед - 300 грамм картофельного пюре, на ужин - картофельный салат (250 грамм картофеля и одно яйцо, сваренное вкрутую, порезать, немного посолить, добавить чуть-чуть уксуса и заправить растительным маслом; можно посыпать черным перцем). Этот вариант картофельной диеты позволяет сбрасывать до 500 грамм в день. Сидеть на такой...

/www.best-diet.ru/cl-mono/