Каталог статей
| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей |
Диета Марлен Дитрих
 Эта диета весьма популярна в Германии – её, по легенде, в своё время придерживалась немецкая секс-богиня Марлен Дитрих. Диета проста и не слишком жестока: на ней вы будите ощущать только лёгкое чувство голода. Эффект удивительный, за 13 дней можно похудеть на 7 кг. Но возвращаться к ней рекомендуется НЕ ЧАЩЕ чем раз в полгода. Эффект будет максимальным если вы постараетесь точно придерживаться указанного меню, не изменять последовательности блюд и между приёмами пищи пить только минеральную воду. Продолжительность диеты две недели. Понедельник Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая, 1 маленький сухарик. Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 помидор. Ужин: мясная котлета – 100г., 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного растительным маслом. Вторник Завтрак: чашка кофе или чая, небольшой сухарик. Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом, 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив. Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата. Среда Завтрак: 1 чашка кофе или чая. Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством растительного масла, 100 г сыра. Ужин: 250 г фруктового салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов. Четверг Завтрак: 1 стакан яблочного сока. Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко. Ужин: мясная котлета – 100г., 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона. Пятница Завтрак: 1 стакан морковного сока. Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата, заправленного растительным маслом. Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 небольшая тертая морковь, заправленная маслом. Суббота Завтрак: чашка несладкого чая, 1 сухарик. Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком. Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра. Воскресенье Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик. Обед: 200 г жареной или отварной курицы. Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.), стакан натурального йогурта. | |
| Категория: Диеты знаменитостей | Добавил: heal2bee (27.10.2010) | |
| Просмотров: 829 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
