Здоровье без границ

Поиск

Популярные статьи

Форма входа

Статистика

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 38
Пятница, 29.03.2024, 15:10
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS

Каталог статей

Главная » Статьи » Здоровые диеты

В категории материалов: 39
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 4 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Многим, заинтересованным в сбросе лишнего веса, людям, просто некогда этим заниматься. Однако, как выяснилось, существуют и достаточно простые способы сжигания лишних калорий. Для того, чтобы похудеть вам не придется посещать тренажерный зал или беговую дорожку стадиона.  Просто займитесь домашними делами...

Здоровые диеты | Просмотров: 519 | Добавил: Aster | Дата: 04.01.2013 | Комментарии (0)

Какими же диетами увлекаются голливудские звезды? Какое чудо-питание позволяет им оставаться всегда свежими, подтянутыми и такими желанно-недосягаемыми? Конечно же, ведущие диетологи уже сделали немалые состояния на своих исследованиях и разработках, но они отнюдь не являются тайной за семью печатями, потому ознакомиться с ними имеют возможность практически все желающие.

Здоровые диеты | Просмотров: 633 | Добавил: Aster | Дата: 19.11.2012 | Комментарии (0)


Вот 10 советов, которые помогут в этом.

Много жидкости
Хорошо приглушается чувство голода жидкостью – несладким чаем, соками, обезжиренным кефиром и даже минералкой без газа с долькой апельсина или лимона.

Здоровые диеты | Просмотров: 610 | Добавил: Aster | Дата: 10.12.2011 | Комментарии (0)

Потеря веса закрепляется при одном условии: ни грамма алкоголя, сахара, соли. Во время соблюдения диеты следует выпивать 1 - 1,5 л кипяченой воды в день.

На этой диете сидела Николь Кидман перед съемками фильма «Часы», Кэтрин Зета-Джонс после первых родов и Ким Бэсингер.

Здоровые диеты | Просмотров: 1946 | Добавил: heal2bee | Дата: 27.10.2010 | Комментарии (0)

Любая диета - это серьезное испытание для вашего организма. Особенно жесткая, низкокалорийная. И чтобы справиться с этим испытанием, получить желаемый результат и не навредить при этом своему здоровью, надо выполнять несколько важных правил.

Во-первых, надо правильно выбрать диету. Организм каждого человека имеет свои особенности, и одна и та же диета для кого-то может дать прекрасные...

Здоровые диеты | Просмотров: 782 | Добавил: heal2bee | Дата: 01.05.2010 | Комментарии (0)


Не так сложно сбросить лишние килограммы, как сохранить достигнутый во время диеты результат. Об этом знают все худеющие. Не испортить фигуру после возвращения к обычному рациону возможно, - утверждают шведские ученые, - если делать это постепенно.

Специалисты из Академии Сангрена при Университете Гетеборга провели эксперимент с участием 260 человек с диагнозом «ожирение». Им было предложено придерживаться низкокалорийной диеты – специальных супов и молочных коктейлей. Испытуемым удалось сбросить около 15-16% от прежнего веса.

Затем их разделили на две группы: первая группа за неделю вернулась к прежнему питанию...

Здоровые диеты | Просмотров: 1663 | Добавил: heal2bee | Дата: 01.05.2010 | Комментарии (0)

Про разгрузочные дни, думаю, слышали все, кто так или иначе задумывался о похудении. Разгрузочные дни особенно хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Чтобы нанести вред организму, ограничивая себя в еде на один день раз в неделю (а именно такие рекомендации даются для большинства разгрузочных дней) - это надо очень и очень постараться:).

Здоровые диеты | Просмотров: 1023 | Добавил: heal2bee | Дата: 01.05.2010 | Комментарии (0)

Маложирные диеты вошли в моду относительно недавно. Как нетрудно догадаться из их названия, основа этой категории диет - серьезное ограничение потребления жиров, как правило, до 30-50 грамм в сутки. При этом не ограничивается ни общая калорийность рациона, ни перечень продуктов. Снижать потребление мучного, сладостей и прочих "нехороших", с точки зрения большинства других диет...

Здоровые диеты | Просмотров: 861 | Добавил: heal2bee | Дата: 30.04.2010 | Комментарии (1)

Диета доктора Орниша основана на практически полном отказе от употребления жиров. И если бы жиры не входили в той или иной форме в состав практически всех продуктов, ее можно было бы назвать безжировой.

Все продукты доктор Орниш делит на три категории: 1 - можно есть без ограничений, 2 - разрешено употреблять в умеренных количествах, 3 - запрещенные продукты.

Здоровые диеты | Просмотров: 730 | Добавил: heal2bee | Дата: 30.04.2010 | Комментарии (0)


А суть диеты Гинзбурга весьма проста. Во-первых, необходимо перейти на маложирное питание. А во-вторых, регулярно устраивать разгрузочные дни. Регулярно - значит не чаще чем через день (если еще увеличить количество разгрузочных дней, то можно столкнуться с нехваткой многих жизненно важных веществ, которые мы получаем с пищей) и не реже чем два раза в неделю (можно даже и реже, но темпы... 

Здоровые диеты | Просмотров: 833 | Добавил: heal2bee | Дата: 30.04.2010 | Комментарии (0)

1-10 11-20 21-30 31-39