Каталог статей
| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей |
Диета Мэг Райан
 КАЛИФОРНИЙСКАЯ ДИЕТАПо отзывам сидевших на "Калифорнийской диете", после 5-го дня можно потерять 2-5 кг. Таких пятидневных циклов можно провести от 1 до 3 подряд. Как обещают последователи, после 15-го дня диеты вы потеряете 15 кг. Максимальная продолжительность диеты - 15 дней. РАЦИОН Если вы решились привести фигуру в порядок на этой диете, делаем закупку на первые пять дней: 10 апельсинов, 1 литр кефира/йогурта, 1 соленый огурец, 250 г мороженых овощей (сварить), 120 г вареного мяса, 125 г обезжиренного творога, 200 г ветчины, 1 яблоко, 3 куска вареной колбасы, 8 средних помидоров, 6 яиц, 21 шт. сухих тостов. салат. Завтрак: Каждый день: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара (или с заменителем сахара). 1 день Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара. Ужин: 2 помидора, 1/2 головки листового салата, 2 яйца, 1/2 стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста. 2 день Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста. Ужин: 60 г вареного мяса, 1 помидор, 1 тост, 1 апельсин, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара. диетический салат 3 день Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 1 головка лист. салата. Ужин: 3 куска вареной колбасы, 1 апельсин, 1 тост, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара. 4 день Обед: 125 г творога, 1 помидор, 1 соленый огурец, 1 тост. Ужин: 60 г вареного мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 тост. 5 день Обед: 200 г ветчины, 1 помидор, 1 тост. Ужин: 250 г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор. вода с лимоном Для того чтобы не набрать потерянные килограммы, каждый понедельник соблюдайте следующую диету: Завтрак: 1 стакан воды с лимоном. Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост. Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост. | |
| Категория: Диеты знаменитостей | Добавил: heal2bee (28.10.2010) | |
| Просмотров: 1409 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
