 Одна из самых оригинальных диет, которые мне встречались.
Суть ее в следующем: имеется список из 10 продуктов, каждый из которых должен
обязательно входить в ваш ежедневный рацион. Вот этот список
* куриное мясо
(грудка);
* яйца;
* кефир;
* помидоры;
* огурцы;
* кабачки;
* капуста -
белокочанная или цветная;
* баклажаны;
* грибы; * яблоки. Употреблять эти продукты можно в любых сочетаниях, готовить
из них любые блюда. Но: общее количество этих продуктов не должно превышать
полтора килограмма в день. Кроме того, разрешается и даже рекомендуется
употреблять:
* репчатый лук (1
луковица в день);
* оливковое масло
(не более одной столовой ложки в день);
* черный хлеб (не
более одного куска в день);
* чеснок, укроп,
петрушка, лимонный сок - в качестве приправы, количество не ограничивается, но,
конечно же, не килограммами:);
* зеленый чай без
сахара.
Любые другие продукты запрещены. Продолжительность диеты -
одна неделя, потеря веса в течение этой недели составит порядка полутора
килограммов. В некоторых источниках встречаются рекомендации и по более
длительному применению диеты "Десять продуктов", но, думаю, этого
делать все же не стоит. А вот повторять ее можно и чаще, чем большинство других
диет - один раз в 2-3 месяца.
http://www.best-diet.ru/cl-mu/
| 