Хочу вам рассказать о традиционной китайской диете,которая является столпом  вековой продовольственной системы,основанной на 5 элементах.  В центре этой системы стоят не только питательные вещества и калории, но энергетический потенциал пищи и их принадлежность к одной из  5 элементов.

Основные продукты древних азиатских учений, которые состоят  из 5 элементов:

Дерево (расшифровывается как продукты с кислым вкусом – плюс так же помидоры, уксус, апельсины, курица, пшеница)

Земля ( для продуктов со сладким вкусом – плюс картофель, кукуруза, морковь, яйца, сливочное масло, говядина)

Огонь (список  продуктов с горьким вкусом, –  плюс, среди прочего, рукола, свекла, рожь, сыр)

Металл ( продукты с острым вкусом – плюс к ним лук, горчица, жареный гусь(не знаю , почему))

Вода (что расшифровывается как продукты с соленым вкусом – к ним относятся вода, соль, маслины, рыба, бобовые).

     В дополнение к вкусам можно добавить температуру(холодный, теплый, нейтральный), а так же консистенция и цвет.

В центре этой системы стоит человек. Пища в отличие от многих диет приятная, легко усвояемая, питательная, сбалансированная . Еще одно преимущество диеты из 5 элементов является то, что эти блюда легко приготовить и обеспечить наш организм всем необходимым. Симптомов дефицита веществ, как бывает в других диетах, в диете 5  элементов вы можете не бояться. Так что если вы цените  хорошо сбалансированное питание-то диета 5 элементов вам подойдет, и  ваш организм   будет действительно реагировать хорошо, сбросит лишний вес. Выбирать вам, подходит диета 5 элементов  или нт.е