Мясная диета - одна из популярных белковых диет. Основу ее, как нетрудно догадаться из названия, составляет употребление мясных продуктов. К разрешенным продуктам относятся:

* любое мясо и 

мясные продукты (ветчина, колбаса, сосиски и.т.д);
* рыба;
* яйца (вареные и жареные);
* любые овощи, кроме перечисленных ниже в списке запрещенных.

 Запрещается во время мясной диеты употреблять:

* хлеб, хлебобулочные и мучные изделия;
* крупы;
* сахар и сахарозаменители;
* фрукты;
* молочные продукты;
* морковь;
* кукурузу;
* картофель;
* алкоголь;
* любые сладкие напитки.
Основные правила мясной диеты:

* Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом.
* Жарить только на оливковом масле.
* После еды нельзя пить 30 минут.
* После 20:00 не есть.
* В день кушать не менее 5 раз.
Продолжительность диеты - не более 10 дней. Нарушения не допускаются, в случае нарушения продолжать бессмысленно.
Вот парочка вариантов дневного рациона при мясной диете.
1 вариант.

400 г нежирного мяса, сваренного без соли, разделить на пять порций, каждую часть употреблять с овощным (разумеется, из числа разрешенных овощей) гарниром (100-250 г). Кроме того, в этот день на завтрак и ужин желательно выпить по стакану несладкого чая (отвара шиповника).
2 вариант.

200-250 г нежирного отварного мяса, 2 стакана чая без сахара и 1-2 стакана несладкого овощного сока. Еду распределить на 5-6 приемов.

 http://www.best-diet.ru/cl-mu/